Südtirol mit Nordic-Walking erleben
Erholung und Sport mit einem Nordic-Walking Training!
Mit Nordic Walking Südtirol kennen lernen!
Nordic Walking ist das beste Ganzkörper-Outdoortraining und macht in den 16 Trails der
Ferienregion Gitschberg Jochtal riesigen Spaß. Nordic Walking wurde ursprünglich für Spitzensportler konzipiert und ist heute bei Alt und Jung sehr beliebt, weil es
- 90% aller Muskeln trainiert
- den Puls auf ein Niveau steigert, um optimal Fett zu verbrennen (400 anstatt 280 Kalorien/Stunde beim normalen Walking)
- Knie- und Fußgelenke schont
- die aerobe Ausdauer trainiert
- die Herztätigkeit ökonomisiert
- eine aufrechte Körperhaltung fördert
- die Rückenmuskulatur stärkt
- Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich löst
- die Körperwahrnehmung schult
- das Immunsystem stärkt
- die koordinativen Fähigkeiten schult
- den Alterungsprozess verzögert
- den Abbau von Stresshormonen fördert
- "entschleunigt"